Bodyconditioning, Bodymaking Workshop 

自分の身体とよりよい関係を作る身体調整のレッスンです。

 

コンディショニングとトレーニングを組み合わせることで、

 ● 健康で、美しく、強く、軽やかで、柔軟な心と身体。
 ● あらゆるジャンルのパフォーマンスの向上。
 ● 加齢によるパフォーマンスの低下を防ぐ。
 ● ケガ、身体の不調等の予防、改善。

 を目指します。

下記のような方におすすめです。

 

[健康、美容のために]

 

   より健康に、軽やかに毎日を過ごしたい。

   心身を若々しく保ちたい(アンチエイジング)。

   姿勢を整えたい。

   メリハリのある美しいボディラインになりたい。

   代謝を上げ、脂肪を燃焼させたい。

   緊張が続いている。リラックスしたい。

   身体の歪み、コリ、ハリ、冷え、むくみ、便秘などを解消したい。

   免疫力をアップしたい。

   老廃物を溜めこまない身体になりたい。

   運動不足を解消したい。

   身体が重い、動くのがつらい、呼吸が浅い、眠りが浅い。

   疲れやすい。疲れが溜まっている。疲れにくい身体になりたい。

   病気ではないけれど、だるくてやる気が出ない。
    激しい運動はしたくないけれど、運動不足は解消したい。 

 

[スポーツ、ダンス、武道、楽器演奏などのパフォーマンス向上のために]

 

   インナーマッスルを鍛えたい。

   筋肉の柔軟性、弾力を高めたい。

   関節の可動を高めたい。

   柔軟でしなやかな身体を手に入れたい。

   より高度な身体操作を身につけたい。

   現在のトレーニング方法に行き詰まりを感じている。
   ⇒トレーニングを重ねても、上達しない、結果につながらない。

   ⇒どんなトレーニングを行えば効果的か知りたい。

   加齢によるパフォーマンスの低下を心配している。

   ケガ等の故障が多い。

 

主に、世田谷区内、京王線、井の頭線沿線

(笹塚、下北沢、明大前、下高井戸、千歳烏山、上北沢など)

で、ボディコンデショニング、ボディメイキングのレッスンを開催しています。

 

歪み修正、姿勢修正、ストレッチ、体幹トレーニングなど。

  グループレッスン(90分、2時間/¥3000~/少人数制)

  個人レッスン(60分/¥5000~)

 ● 出張レッスン(2時間/¥10000~)

が、ございます。

 

入会金、月会費、年会費等は、ございません。

お気軽に、お問合せ ください。 

* 詳しくは、「For Body」をご覧ください。